洛雪凝紧紧地咬着嘴唇，双手握拳，指甲深深地陷入了掌心，以此来分散注意力。她深吸一口气，再缓缓吐出，试图让自己的心跳和呼吸恢复正常。她告诉自己要坚强，不能被痛苦打倒。
她闭上眼睛，想象着一个宁静的地方，那里有蓝天白云、绿草如茵、清澈的小溪流淌而过。她感受着微风轻轻拂过脸颊，听着鸟儿欢快的歌声，仿佛置身于大自然之中。这个美好的画面渐渐抚平了她内心的创伤，让她感到平静和安宁。
与此同时，洛雪凝开始运用一种叫做“冥想”的技巧。她集中精力，将所有的思绪都放在呼吸上。每一次吸气时，她专注于空气进入肺部的感觉；每一次呼气时，她放松全身肌肉，释放压力。这种方法帮助她摆脱了外界的干扰，专注于自身。
随着时间的推移，洛雪凝逐渐掌握了控制情绪的技巧。她学会了如何面对
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