“站的稳，脚要狠。”
双脚分开站立，这是为了提高身体的稳定性。
“肩要正，腰要挺。”
保持上半身的挺直，肩膀要放平，腰部挺直，这是提高站姿的端正度。
“头要抬，目要凝。”
保持头部抬起，眼睛凝视目标，这是提高站桩的注意力集中度。
“心要静，息要匀。”
保持心境平静，放松身心，呼吸均匀，这样才能提高站桩的效率。
（以上站桩要领，来自百度资料，并不是两仪桩的站法，请大家自行分辨。）
“两仪庄是八极拳的基础，只有基础打牢固，后续的修炼才会水到渠成，你一定要切记。”
“明白了师傅，我会用心练习的。”
赵远点点头，跟老爷子保证。
“嗯，我相信你。”
“两仪庄的要领你已经掌握了，会去勤加练习，三个月之后，在来找我。”
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！