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九儿是如何在四十天里减掉二十五斤的

看30 ps:最近好多兄弟来问,九儿怎么减肥这样狠的。

九儿把大伙当成亲兄弟一样,怎么可能不分享经验?

只是分享经验也需要时间写下来不是,所以一直耽搁到今天,才算是稍稍整理了一些。

以下就是九儿的经验分享,希望能对大家有所帮助。

但九儿毕竟不是专家,错误的地方,请大家海涵。

开始时候九儿读了很多资料,发现减肥这件事,怎么说的都有,多数都是不靠谱的,想健康,先要健脑,将那些错误的指导剔除掉,在这方面,九儿耗费的了巨大的精力。

鉴于九儿唯一信奉的就是科学,所以那些不科学的减肥方法就不提了,直接进入重点,用尽量简单的语言。

首先,九儿坚信,所有需要饿肚子的减肥都是不可取的,因为饥饿这玩意会带来精神上的折磨,再说,从科学来说,饥饿的副作用极其�

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